Categoría: Sin categoría

11 junio, 2019

¿Siempre que tengo dolor en la parte lateral del codo se tiene que relacionar con una lesión del tendón conjunto epicondíleo?

Para comenzar, un elemento clave diferenciador para el diagnóstico de una tendinopatía del tendón conjunto extensor del brazo es conocer la anatomía de la región.

De entre todos los músculos que anatómicamente pertencen a la cara anterior- lateral del brazo solo 5 de ellos se insertan en el epicóndilo lateral del húmero y comparten un mismo tendón:  el extensor radial corto del carpo, extensor común de los dedos, extensor propio del menique extensor cubital del carpo y supinador corto.

Por ello además de los signos y síntomas característicos de un dolor de tipo tendinoso (rigidez matutina, dolor agudo y punzante al coger un objeto, dolor al inicio y final de la actividad física) es de gran importancia evaluar la existencias de puntos gatillo miofasciales activos capaces de referir dolor hacia la zona anatómica del tendón.

Por otro lado, el análisis ecográfico determinará la existencia o no de tendinopatía y la porción o área afecta.

El tratamiento de una tendinopatía es complejo y necesita ser muy individualizado. No obstante los ejercicios excéntricos hasta el momento han demostrado una gran efectividad para reducir el dolor y normalizar el patrón fibrilar del tendón.

Os presento un ejemplo de ejercicio excéntrico clásico para tendinopatía lateral de codo.

La dosimetría habitual son 3 series entre 12 y 15 repeticiones dejando 1 minuto de pausa entre ellas.

No obstante recomendamos individualizar y adecuar el trabajo de fuerza a cada paciente.

 

 

 

 

 

 

Posted in Blog, Sin categoría by Daniel Alonso
22 mayo, 2019

Posted in Sin categoría by Daniel Alonso

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