Inventado por Joseph Hubertus Pilates durante la primera guerra mundial.
El método pilates está basado en el entrenamiento de la fuerza a través de la armonía del movimiento y la respiración, siendo prioritario el control abdominal durante la ejecución de cualquier ejercicio.
Especialmente indicado en personas que se quieren iniciar en el ejercicio, en personas con lesiones relacionadas con la columna vertebral o en procesos de recuperación funcional procedentes de la misma. No obstante, existen diferentes niveles y complejidad en los ejercicios, mejorando la fuerza, flexibilidad, equilibrio y coordinación.
Contamos con profesionales titulados superiores, fisioterapeutas y graduados en ciencias de la actividad física y el deporte. Apostamos por sesiones individuales o grupos reducidos, lo que nos permite adecuar la sesión a las condiciones físicas de cada persona para así poder conseguir los objetivos que nos proponemos con cada uno de vosotros.
